Individuele training
Mindfulness Based Stress Reduction
- er zijn in totaal 8 persoonlijke bijeenkomsten
- elke bijeenkomst duurt ca 1,5 uur
- tussen de trainingsmomenten oefen je thuis
- voordeel: je kunt inplannen op voor jou geschikte momenten
INhoud
De inhoud is praktisch: kennis opdoen, oefenen en ervaren
- je leert waarnemen wat er in je hoofd en lijf omgaat
- je doet kennis op
- het maakt je bewust van je automatische gedachten- en gedragspatronen
- zo groei je van onbewust (reflex) naar bewust (keuzevrijheid)
- dit geeft je regie
- zo maak je eerder keuzes die goed en gezond zijn voor jou (werk / privé)
- je wordt in staat je invloed positief aan te wenden
- je traint jezelf met stress, een overload aan gedachten, frustraties en uitdagingen om te gaan
- dit creëert ruimte en geeft lucht in je hoofd
- je zal meer rust en vrijheid ervaren
Investering
Een investering in levensvaardigheden, iets waar je een leven lang wat aan hebt!
- voor individuele deelname aan de 8-weekse Mindfulness training
- €777,-
- vrij van btw
- betaling in termijnen is mogelijk
- is de prijs een drempel, neem contact op
Inclusief
- een uitgebreide persoonlijke intake | maatwerk
- een prachtig thuiswerkboek | naslagwerk
- beschikbaarheid (audio)oefenmateriaal
- 8 geheel verzorgde avonden op een heerlijke locatie | licht, rust, stilte, sereen
- gebruik van matjes en toebehoren
- mogelijkheid tot extra klankbordcontact buiten de lessen om *
* uitgebreide coachingsgesprekken vallen hier niet onder